La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos, se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Quienes han pasado por circunstancias vitales adversas (desempleo, luto, traumatismos psicológicos) tienen más probabilidades de sufrir depresión. A su vez, la depresión puede generar más estrés y…
15 junio 2020- El estrés generado por distintas causas, puede producir en nuestro cuerpo estreñimiento, sin embargo, este factor se ve afectado por diferentes situaciones en nuestro estilo de vida. Te comparto algunos consejos para mejorar y prevenir en gran medida el estreñimiento. CONSEJOS PARA COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO 1.- Toma como mínimo dos litros de…
15 junio 2020.- No es necesario gastar demasiado dinero en vernos bien y menos cuando se trata de nuestro rostro. la naturaleza nos brinda todos los beneficios que necesitamos para lucir bellas, solo debemos de aprovechar sus características y propiedades y así ayudar a nuestro cutis a lucir rejuvenecido y reafirmado, y de esta manera…
El elevado consumo de sodio (> 2 gramos/día, equivalente a 5 gramos de sal por día) y la absorción insuficiente de potasio (menos de 3,5 gramos por día) contribuyen a la hipertensión arterial y aumentan el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular. La sal es la principal fuente de sodio en nuestra alimentación, aunque también…
14 junio 2020.- En muchas ocasiones nos parecerá que tener un cabello rizado es complicado por el cuidado que requiere, y en muchas veces optamos por cortarlo o peor aun terminamos por aplicarle químicos para alaciarlo que lo único que conseguimos es maltratarlo. Así que aquí te comparto pequeños trucos para que luscas unos rizos…
14 junio 2020.- Si eres amante de la cafeína, te comparto algunos de los beneficios que tiene el tomar café helado o frio, al ser una de las variantes para prepararlo el café frío puede ser hecho de muchas maneras según se desee. Puede ser preparado incluyendo cubos de hielo en un vaso con café caliente, aunque…
Desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo. En 2016, más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 650 millones eran obesos. En 2016, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tenían sobrepeso, y el 13% eran…
Marie Kondo es una organizadora y escritora japonesa, sus libros La magia del orden y La felicidad después del orden evidencian el eje sobre cual trabaja la también empresaria. Marie afirma que la verdadera organización empieza por la eliminación, y la relaciona con una transformación que va más allá de lo físico: “Al organizar tu…
13 junio 2020.- Si eres de piel morena hay ciertos truquillos que debes de tener en cuenta para sacar partido a tus atributos y si crees que la mayoría de los makeup looks sólo lucen bien en pieles muy claras, ¡estás equivocada! Ojos para una mirada cautivante Para los ojos apóyate de las sombras que están entre la gama de terracotas y de cafés, no olvides el…
13 junio 2020.- Para tener una vida saludable se requiere de un equilibrio armónico en la alimentación, actividad física, intelectual, recreación al aire libre, descanso, higiene y paz espiritual. Estos hábitos saludables benefician mucho a nuestra salud, e incrementa en gran medida la esperanza de vida. Buena alimentación. Tener una buena alimentación que aporte al cuerpo…